дядя Вова (uvova) wrote,
дядя Вова
uvova

- 7 кг за месяц

..Ровно месяц назад, когда отдыхал в Хельсинки у друзей, встал там у них на электронные весы - да так и охуел: мой вес впервые в жизни тогда перевалил за центнер.. Но тогда понятно: огромное количество еды и алкоголя, пассивно-сидячий отдых и т.п.

Сразу поле возвращения взялся за велосипедные заезды, подсократил употребление алкоголя и сладкого, уменьшил потребление хлеба, перейдя на небольшие порции тонкого лаваша за обедом, т.к. совсем без хлеба не могу. В итоге набранный в гейропе вес вернул назад достаточно быстро. Потом начал "таять" дальше благодаря физическим нагрузкам, ежедневной ходьбе по 5-7 км и сокращению употребления углеводосодержащей еды.
А с наступлением жары в нашем регионе дело пошло ещё проще: в такую погоду жрать не хочется совершенно.

Последние три дня были самыми эффективными: изнуряющий физический труд на жаре, употребление в огромных количествах воды (до пяти литров в сутки), два подряд веломарафона и кефирная окрошка на завтрак-обед-ужин позволили мне скинуть за эти три дня ещё два кг. По ремню: ровно 1 дырка. Пузо потихоньку начало уменьшаться.
Итого - минус 7 кг за месяц.

Надеюсь, август продолжит быть жарким.

дядя Вова


Счетчик посещений Counter.CO.KZ
Tags: дядя Вова, здоровье
Subscribe

Recent Posts from This Journal

Buy for 20 tokens
Если вы вообще не смотрите Ютюб, то вам достаточно посмотреть только эти ролики, чтобы понять, какие именно видосы популярны сегодня и что смотрит аудитория. Приятно, что сам участвовал в продвижении одного из тех, что попал в тройку. Поймал себя на том, что посмотрел все из представленных и…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments